Inilah Pengertian Stres dan Gejalanya yang Perlu Anda Ketahui

Dalam menjalani kehidupan tentu alur yang dilalui tidak selamanya mulus. Selalu ada cobaan, permasalahan, rasa suka dan duka yang akan dihadapi. Untuk menyikapi hal tersebut, banyak orang terjerumus ke dalam sebuah masalah dan tak dapat menyelesaikanya. Hal inilah yang di sebut stres, banyak orang menganggap tanda psikis ini hanya hal biasa. Nyatanya jika tidak segera diatasi memberikan dampak minor untuk sebuah kehidupan.

Pengertian Stres

Apakah yang dimaksud dengan stres? Definisi stress adalah sebuah tekanan psikologis dan fisik yang bereaksi saat menghadapi situasi yang dianggap berbahaya. Setiap orang menangkap jenis ancaman tekanan atau tuntutan dengan cara tangkap tubuhnya masing-masing.

Atau bisa diartikan ketika anda terancam maka sistem saraf akan memberikan respon kemudian melepaskan sebuah hormon yang disebut adrenalin dan kartisol.

Kedua hormon tersebut mampu memberikan reaksi dan respon pada tubuh kemudian memberikan tanda seperti tekanan darah meningkat, jantung berdetak kencang bahkan nafas terasa ngos-ngosan.

Dalam sebuah penelitian telah dibahas jika stres yang parah mampu memberikan dampak dan kekuatan pembelaan yang besar pada diri sendiri. Bahkan jika dibiarkan kan akan mampu menyerang psikis dan fisik seseorang.

Ketika kondisi tersebut tidak segera diatasi dan dibiarkan terus-menerus dapat menyerang mental seseorang sehingga kesehatan fisiknya dapat terganggu.

Kondisi stress dapat menyerang semua orang yang baik itu untuk orang muda orang tua, pekerja maupun pengangguran. Stres dapat terjadi dalam jangka waktu yang pendek maupun jangka panjang. Kenali beberapa kondisi stress ini dan cara mengatasinya.

Setiap orang yang mampu menangkap persoalan hidup dengan tenang namun ada sebagian orang tidak mampu mengatasi masalah sehingga menyebabkan dirinya stress.

Gejala Stress

Jika stres dibiarkan terus-menerus akan menyerang pertahanan alami tubuh anda. Sebelum hal itu terjadi kenali tanda-tanda maupun gejala yang yang sering terjadi jika seseorang mengalami stres.

1. Gejala pertama yang sering dialami ketika seseorang terkena stres biasanya akan sering pusing dan ingin keluar dari situasi yang sedang dialaminya saat ini.
2. Gejala yang kedua akan timbul nyeri atau tegang otot sendi pada bagian kepala lain dari otak kanan maupun otak kiri.
3. Kemudian seseorang akan sering gemetaran dan gemeretak gigi.
4. Tanda lainnya akan anne-marie gangguan pencernaan seperti mah ataupun diare.
5. Kemudian Anda lainnya akan muncul rasa meningkatnya nafsu makan atau sebaliknya.
6. Gejala stress selanjutnya adalah sulit tidur jantung berdebar kencang, mudah lelah dan muncul keringat dingin pada telapak tangan

Demikianlah definisi stress dengan pembahasannya lengkap dengan gejala yang sering dialami. Mungkin dari pembahasan diatas ada tanda maupun gejala yang sering anda alami, jika sudah demikian silahkan konsultasikan ke psikiater atau dokter.